Гипотония – довольное распространенное состояние будущих мам. Беременные женщины, у которых давление занижено (АД ≤100/60 мм рт.ст.), испытывают постоянную слабость, головокружения, тяжелые подъемы по утрам. Они рассеянны, апатичны. И это еще не все симптомы, характерные для гипотензии. Не зря ведь им назначается консультация кардиолога еще при постановке на учет.
Гипотония осложняет жизнь беременной, но сама по себе не так страшна по сравнению с гипертонией, к примеру. Однако избавиться от нее, приняв обычную настойку (аралии, лимонника китайского, женьшеня и др.), не получится. Любой кардиолог вам скажет, что практически все подобные медикаменты при беременности противопоказаны.
Что делать?
- Вот несколько советов беременным, испытывающим все «прелести» гипотонии:
- Сон должен быть длительностью не менее 9-10 часов или ровно столько, сколько вам необходимо, чтобы выспаться.
- Обязательны прогулки на свежем воздухе хотя бы 2 часа в день.
- Необходимы адекватные физические нагрузки (плавание, специальный комплекс упражнений и пр.).
- Если нет противопоказаний, то запишитесь на массаж (общий, воротниковой зоны, кистей рук, икроножных мышц, стоп).
- Принимайте витамины и микроэлементы с учетом потребления в пищу продуктов, их содержащих.
- Делайте солено-хвойные, шалфейные ванны, если ваш гинеколог и врач кардиолог не против.
- Если у вас варикозная болезнь, то для нормализации венозного возврата крови показано ношение эластичных чулок, бинтование конечностей.
- Питание будущей мамы с низким АД должно быть дробным (4-5 раз в день), маленькими порциями.
Если вы – беременная женщина, страдающая гипотонией, то носите всегда с собой нашатырный спирт. При первых признаках обморока быстро достаньте флакончик и поднесите к носу.
